毎日ちょっとずつ綺麗になっていく方法を わかりやすいテキストブックにしました。 身体を引き締める為のトレーニングや食事療法に加え 人が美しくなる為に必要な心のバランスや脳の働きなどを 自然に無理のないように整えていきましょうという 生活美人になるためのテキストです。 心と脳が軽くしなやかになれば 自然と姿勢はよくなり、良い考えが浮かぶようになります。 頑張れ！というスパルタだけでは 人は綺麗にはなれないのです。 生活スタイルが美しくなれば 身体のスタイルも美しくなる 自然と身体も引き締まり 笑顔になり優しくなる 幸せが向こうからやってきます。 ポジティブな心で美しくなっていただくためのテキストです。 ※ストーンペーパー（石の紙）を使っているので、濡れにくく破れにくいので バスルームやキッチンでもそのままお読み頂けます。 ・著書 / 松坂美沙